مطالب مرتبط:

پوسته ریزی سر نوزادان، علل و درمان

کلاهک گهواره ای که به آن درماتیت سبوره نیز گفته می شود نوعی بسیار شدید از شوره سر است که ممکن است در پوست نوزاد ظاهر شود.

ونزوئلا می تواند برای تولید دارو از ایران کمک بگیرد

وزیر بهداشت در دیدار وزیر امور خارجه ونزوئلا، بر آمادگی شرکت های دارویی کشورمان برای تولید دارو در ونزوئلا تاکید کرد.

بیشترین تمارض بیماری در محیط های نظامی و کلاس  درس/دو علت از کارافتادگی در محیط کار

بیشترین تمارض بیماری در محیط های نظامی و کلاس درس/دو علت از کارافتادگی در محیط کار

رئیس انجمن رادیولوژی ایران به تشریح نقش رادیولوژیست ها در تشخیص مشکلات عضلانی و مفصلی پرداخت.

احتمال ابتلا به تب مالت بر اثر مصرف لبنیات سنتی/هشدار نسبت به شیوع بیماری در کلان شهرها

میزان نوشت: رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: استفاده از شیر های نجوشیده در تولید پنیر تبریزی و بستنی های کیلویی و قیفی دستگاهی، ویریوس تب مالت را به افراد منتقل کرده و منجر به شیوع بیماریدر شهر ها می شود. ...

کیست های کلیه را چگونه درمان کنیم؟

درد کلیه در کیست ممکن است اتفاق بیفتد؛ ولی معمولا کیست ها بدون علائم هستند و به صورت اتفاقی در سونوگرافی دیده می شوند.

آیا سرطان تخمدان کشنده است؟

سرطان تخمدان اغلب در ناحیه شکم باقی مانده و شروع به رشد می کند.

ابتلای کمتر به بیماری های اسکلتی -عضلانی با آشنایی بیشتر با فیزیوتراپی/ لزوم پیشگیری از درمان های بی مورد برای بیماران

دبیر اجرایی بیست و نهمین کنگره سالانه فیزیوتراپی ایران و دومین کنگره بین الملی انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به لزوم پیشگیری از درمان های بی مورد برای بیماران گفت: اخلاق حرفه ای یکی از محور های اصلی این کنگره بوده و پیشگیری از این مسئله مؤثر خواهد بود. ...

درمان مشکلات بارداری، روش های طب اسلامی

میوۀ انار به علت داشتن ویتامین B6 ضدتهوع بوده و درمان ویار زنان باردار است.

داروهای درمان ناباروری، چالشی در تامین آن

رئیس چهارمین کنگره بین المللی تولید مثل، تامین داروهای درمان ناباروری را یکی از چالش های حوزه تولید مثل در کشور دانست.

خوردن انواع توت به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند

همشهری آنلاین: محققان دریافتهâاند میوهâهای خانواده توتâها که سرشار از آنتیâاکسیدان و پلی فنولâها هستند، علاوه بر بهبود سیستم گوارش و کمک به کاهش وزن، دارای خواص ضدسرطانی هم هستند. ...

۸ گام غذایی برای بازسازی کبد

همشهری آنلاین: اگرچه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمیâتواند انجام دهد. ...

درمان خونریزی زیاد قاعدگی، تاثیر گیاهان دارویی

از نظر طب سنتی راه حلی برای کم شدن میزان و شدت خونریزی وجود داره؟

عفونت ادراری در زنان، راه درمان قطعی

چند سالی هست که مکرر عفونت ادراری می گیرم، چطور میشه از این حالت جلوگیری کرد؟

در انتظار نظر قطعی پزشک معالج / مصدومیت ربیع خواه نگرانی جدید پرسپولیس

در انتظار نظر قطعی پزشک معالج / مصدومیت ربیع خواه نگرانی جدید پرسپولیس

روز گذشته محسن ربیع خواه مصدوم شد و به نظر می رسد در بازی با السد غایب باشد.

تراشه ای در مغز انسان، که بیماری را درمان می کند

تراشه ای در مغز انسان، که بیماری را درمان می کند

بیگ بنگ: رابط کنترل مغز از جمله فناوری های در حال ِ توسعه ای به حساب می آید؛ که ما هنوز از...

برنامه غذایی شماره یک در جهان در توسعه

برنامه غذایی مرد شماره یک تنیس جهان

Ahair :توسعه باز شماره یک برنامه جهانی غذا برای دریافت انرژی و انرژی مورد نیاز برای ورزش . بر اساس این گزارش خانه مگ : راز موفقیت نواک جوکوویچ(نواک جوکوویچ) می تواند مسائل مانند ورزش آرامش و تغذیه مناسب است . "ضمیمه" برنامه رژیم غذایی خود را که نقش زیادی در موفقیت توضیح داد. نوشیدن مایعات در صبح است. جوکوویچ در مورد برنامه های تغذیه, بیماری صبحگاهی می گوید: هنوز از رختخواب بیرون. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب است. بعد از 8 ساعت خواب آب خوردن بدن نیاز به مصرف مایعات. آب می تواند بدن 's میراث. البته آب خیلی سرد و nosh. اگر آب بالا است و سرد باید آن را خون و بیشتر در دستگاه گوارش به آن می رسد دمای آب افزایش می یابد. البته مصرف آب , سرد, بی فایده است, به عنوان آن را سوزاندن این مقدار کالری بیشتر, اما برای ورزشکاران این خوب نیست خون به عضلات را نشان نمی دهد. خوردن چای نیز می تواند مناسب باشد. کمی عسل به خوردن دیگر کار من انجام دهید این است که خوردن دو قاشق غذا خوری از عسل. هر روز کاری که من انجام دهد. شما ممکن است فکر می کنم که عسل شکر . درست است اما قند بیش از حد به حدی در بدن ضروری است. قند موجود در میوه ها و سبزیجات . نیز وجود دارد مناسب است. ساکارز است که در شکلات, نوشابه و نوشیدنی های ورزشی وجود دارد همچنین می تواند قند در بدن است . یک بشقاب غذا برای خوردن نیروزا پس از انجام کمی کشش و تمرین آرام خوردن صبحانه است. روز مخلوط را قسم می خورم این غذا از مواد غذایی نیروزا می گوید. بلغور جو دوسر یا غلات. بادام، گردو، بادام زمینی، دانه آفتاب گردان، میوه های خرد شده همچون توت و موز، یک قاشق روغن نارگیل، روغن بادام یا آب نارگیل نیز به این ظرف اضافه می کنم. یک ظرف از این مواد غذایی برایم کافی است. اگر فکر کنم که به مواد غذایی بیشتری احتیاج دارم، بیست دقیقه صبر می کنم و کمی نان تست، تن ماهی و آووکادو می خورم. آووکادو یکی از میوه های مورد علاقه من است. کربوهیدرات در وعده ناهار را فراموش نکنید بیشتر اوقات پاستای بدون گلوتن با سبزیجات می خورم. فلفل، گوجه فرنگی، خیار، بروکلی، کلم، لوبیا سبز و هویج بهترین سبزیجات هستند. روی سبزیجات روغن زیتون و نمک می ریزم. اگر قصد تمرین داشته باشیم، مواد پروتئینی را نیز به ناهار اضافه می کنم. به هنگام ورزش مایعات بنوشید در هنگام تمرین دو بطری نوشیدنی انرژی زا که حاوی فروکتوز باشد می تواند به شما کمک کند. در نوشیدنی ورزش باید الکترولیت، منیزیم، کلسیم، زینک، سلنیوم و ویتامین C وجود داشته باشد. منیزیم و کلسیم می تواند به قلب و ماهیچه ها کمک و از آسیب دیدگی جلوگیری کند. اگر هوا رطوبت داشت بهتر است از نوشیدنی حاوی الکترولیت استفاده کنید زیرا بدن آب زیادی از دست می دهد. بعد از تمرین از نوشیدنی حاوی پروتئین استفاده می کنم. در بین جلسات ورزشی میان وعده بخورید قبل از مسابقه ها میان وعده های نیروزای 25 میلی گرمی کافئین مصرف می کنم. در میان مسابقه میوه های خشک مانند خرما می خورم و همراه با آن یک یا دو قاشق چایخوری عسل می خورم. قندی که دریافت می کنم معمولا فروکتوز است که در نوشیدنی های ورزشی وجود دارد. در وعده شام گوشت مصرف کنید برای شام پروتئین مصرف می کنم که از گوشت یا ماهی تامین می شود. استیک، مرغ و ماهی مناسب هستند. معمولا گوشت کبابی مصرف و ماهی را بخارپز می کنم. هر قدر غذا طبیعی تر باشد، بهتر است. گوشت را همراه با سبزیجات بخارپز مصرف می کنم. در کنار این غذا سوپ یا عدس نیز می خورم.