مطالب مرتبط:
افزایش شانس حاملگی با مکمل ها

افزایش شانس حاملگی با مکمل ها

نی نی بان: تعریف نازایی عدم توانایی باردار شدن بعد از یک سال تلاش برای باروری و یا وقوع دو مورد سقط یا بیشتر می باشد.شانس وقوع حاملگی در صورت فقدان مشکلات ناباروری در سنین 29 تا 33 سال در هر سیکل ماهانه 20 تا 25 درصد می باشد و این درصد با افزایش سن زن ...

استفاده از ژل بهداشتی بانوان، هنگام پریود

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بعضیا میگن هنگام پریودی از ژل بهداشتی بانوان استفاده نکنید چون کیست میاره بعضیا میگن استفاده کنید چون بهداشت رو اینجوری رعایت میکنید.خواهش میکنم یه متخصص بگه که آیا از ژل بهداشتی در هنگام پریودی و در حالت کلی خوبه که استفاده کنیم؟؟    ...

روش های خودارضایی در زنان، عوارض و راه های ترک آن

خودارضایی زنان متاهل امروزه در برخی از زوجین دیده می شود علت خودارضایی زنان متاهل بسیار واضح و روشن است و آن عدم ارگاسم در رابطه جنسی با همسر است روش های خودارضایی در زنان که در دین مبین اسلام گناه کبیره محسوب می شود در ادامه ذکر شده است و عوارض خودارضایی در زن ...

ویدیو بچه بامزه (64)

بچه ها باکارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم. [iframe] در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید. ...

ویدیو بچه بامزه(35)

بچه ها باکارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم. [iframe]

ویدیو بچه بامزه(33)

بچه ها باکارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم. [iframe]

ویدیو بچه بامزه(17)

بچه ها باکارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن در این ویدیو گزینه ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم. [iframe]

سونوگرافی واژینال در بارداری، ریسک ندارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سونوگرافی واژینال برای اندازه گیری طول سرویکس در هفته ی بیست باردرای ریسک و خطر داره ؟  ممکنه باعث خونریزی بشه ؟  برای طول سرویکس باید سونوگرافی واژینال انجام بدم استرس دارم . شنیدم توی ماه پنجم  نباید انجام بشه  پاسخ دکتر نوش ...

تنگی نفس در بارداری، علتش چه چیزیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۳۴ هفته باردار هستم.چند روزه که تنگی نفس زیادی دارم بیشتر صبحها هست. البته قرص سیدرال فولیکمو هر چند روز میخورم.میخواستم راهنماییم کنید که علتش بارداریه یا چیز دیگه.  پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دو ...

بارداری خارج رحم، نقش سونوگرافی/ صدای دکتر

سونوگرافی از نوع داخلی و واژینال یکی از ابزارهای بسیار مهم و کارآمد است. همچنین خانم های که بلافاصله بعد از بارداری به پزشک مراجعه می کنند توقع بچه دار شدن داشته باشند.دکتر اکبری سنه متخصص زنان و زایمان اطلاعات بیشتری را در این خصوص در اختیار ما می گذارد. ...

بارداری خارج رحم، خونریزی /صدای دکتر

یکی ار علل شایع آن خون ریزی در اوایل بارداری می باشد. وقتی این حالت رخ می دهد که جنین در رحم نباشد .دکتر اکبری سنه متخصص زنان و زایمان اطلاعات بیشتری را در این خصوص در اختیار ما می گذارد.برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک ک ...

اکوی قلب جنین، انجام اجباری؟ / صدای دکتر

آیا همه ی مادران باید اکوی قلب جنین را انجام دهند؟ در برخی از مادران توصیه می شود  که اکوی جنین انجام دهند و نیاز به انجام اکو در همه ی مادران نیست. در فایل صوتی زیر می توانید صحبت های دکتر وحید شاهی فوق تخصص قلب را در این باره بشنوید.برای ...

بد خوابیدن در بارداری، فشار به جنین

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته 19 هستم. آیا در بارداری وقتی که می خواهیم به روی کمر بخوابیم اگر از فاصله  پنج سانتی خود را به زمین رها کنیم ضربه وارد شده به جنین آسیب می رساند؟ نشستن با شدت به روی مبل یا بالش در بارداری وقتی جنین در حالت بریچ باشه مشکلی پی ...

نقش کیسه آب جنین، چیست؟ / صدای دکتر

یکی از نیازهای بانوان در دوران بارداری اسیدفولیک است. منابع متعددی برای تامین این ماده وجود دارد. فایل صوتی زیر را دنبال کنید.

تشنج در دوران بارداری، چه خطراتی دارد؟ / صدای دکتر

برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.

وزن مناسب بارداری، نکات مهم / صدای دکتر

هنگام بارداری چه وزنی باید داشت؟

تهیه سیسمونی نوزاد، خرید حضوری یا اینترنتی؟

حدود 66 درصد شرکت کنندگان در نظرسنجی هفته پیش نی نی بان، گزینه «خیر، تا نبینم نمی توانم انتخاب کنم» را انتخاب کردند.

اسباب بازی در تربیت کودک، چه سهمی دارد؟

از دنیای کوکان دیروز تا عصر متنوع و پویای امروز، زمان زیادی گذشته است و بازی ها نیز همانند جنبه های دیگر زندگی، دچار تغییرات و تحولات خاصی شده اند.

رفتار با کودکان طلاق، لطفا مراقب باشید!

اولین واکنش کودکان در موجهه با طلاق والدین، ترس در کودکان است. این موضوع که کودک تنها خواهد شد، یکی از اضطراب های جدی کودکان طلاق است.

کم خونی در بچه ها، چه نشانه هایی دارد؟

در سال اول تولد نوزاد به دلیل رشد زیاد کودک ممکن است دچار کم خونی شود به همین دلیل مکمل آهن برای نوزاد ضروری است نوشته کم خونی در بچه ها، چه نشانه هایی دارد؟ اولین بار در زنان ، مردان ، کودکان پدیدار شد. ...

چگونه فرزند خود را ورزش ؟

چطور با نوزادتان ورزش کنید؟

چگونه فرزند خود را ورزش ؟ - AHA موقعیت کودک دربخش مراقبت های بارداری مجله سیب سبز: پیدا کردن زمانی که شما می توانید ورزش در میان کارهای خانگی و غیره. مواد غذایی تنها به اعضای خانواده و کمک به رشد کودک بهترین حتی اگر این کار سخت است اما حفره mirzd. اهمیت سلامت جسمی و معنوی از پدر و مادر به مراقبت بهتر برای کودک بیش از حد بالا در نهایت در طول روز می تواند چند دقیقه برای اجرای تکنیک ها و تمرینات مناسب همراه با کودک سفارشی. تکنیک های یادگیری و اجرای آن بسیار ساده است و پدر و مادر با تنظیم زمان به راحتی می توانید در لیست روشن در دهند. همه این تمرین‌ها را با هشت بار تکرار شروع کنید و تا 12 بار پیش ببرید. یک بار کامل ورزش‌ها را انجام دهید و اگر نوزادتان با آن خوشحال بود و لذت برد آن را دو تا سه بار تکرار کنید. کار دیگری که می‌توانید انجام دهید این است که تمرین‌ها را به دو قسمت تقسیم کنید و نیمی از حرکات را انجام دهید و دو تای دیگر را در طول روز انجام دهید. بوسش کنیدانجام این تمرین باعث قوی شدن عضلات پشت بازو و جلوی سینه می‌شود در حالی‌که عضلات مرکزی را نیز تقویت می‌کند. چطور با نوزادتان ورزش کنید؟ چه باید کرد؟  کودک را به پشت روی یک زیرانداز نرم بخوابانید و دستان‌تان را دوطرف او قرار دهید.  دو زانو را روی زمین قرار دهید و به طرف نوزاد خم شوید.  یادتان باشد وزن‌تان را باید روی بازوهای‌تان بیندازید.  پاهای‌تان را از مچ به صورت ضربدری روی هم قرار دهید و آن را بالاتر از زمین بگذارید.  قبل از خم کردن بازوها شکم‌تان را به سمت ستون فقرات‌تان فشار دهید. به این ترتیب شما از پشت‌تان حفاظت می‌کنید و بازوهای‌تان بیشترین کار را انجام می‌دهند.  وقتی در این حالت قرار گرفتید آنقدر پایین بیایید که بتوانید لبان، پیشانی و گونه‌های فرزندتان را ببوسید.  اگر سخت‌تان بود بعد از هر بار بوسیدن فرزندتان خود را بالا بکشید اما اگر به اندازه کافی قوی هستید چند لحظه درنگ کنید و این کار را مدتی انجام دهید. به این نکات توجه کنید:  حواس‌تان باشد که پشت‌تان را خم نکنید و باسن‌تان را به بیرون ندهید.  شانه‌های‌تان را از گوش‌های‌تان دور کنید و سرتان را برای دیدن فرزندتان پایین ندهید. اسب‌سواری کنیداین تمرین برای گرم کردن بدن و همین‌طور عضلات پشت ران بسیار مناسب است. چه باید کرد؟  روی زمین دراز بکشید و زانوهای‌تان را خم کنید.  نوزادتان را روی ران‌های‌تان قرار دهید و بسته به سنش دستانش را بگیرید یا از بازو او را نگهدارید.  در حالی که قفسه سینه‌تان را صاف و شانه‌های‌تان را شل می‌کنید، یک نفس عمیق بکشید.  شکم‌تان را به سمت ستون فقرات‌تان بکشید و لگن‌تان را سفت کنید  لگن‌تان را بالا ببرید. به این ترتیب استخوان شرمگاهی‌ بالاتر از استخوان لگن قرار می‌گیرد.  بازدم کنید و به تدریج لگن را بالا ببرید و هم‌سو با ستون فقرات بالا پایین ببرید.   کم کم می‌توانید همراه با این حرکات شعر مورد علاقه نوزادتان را هم برای او بخوانید.   قوس پشت‌تان را عوض نکنید چون به این ترتیب ورزش آسان‌تر می‌شود و فشار لازم را به ناحیه پایینی نمی‌رساند. به جای آن برای ایجاد فشار به زمین تمرکز کنید. به این نکات توجه کنید:   قسمت پایینی شکم‌تان را سفت به سمت ستون فقرات نگهدارید و پشت‌تان را خم نکنید به این ترتیب هنگام تکمیل حرکات، پشت‌تان یک‌دفعه نمی‌گیرد.   مطمئن شوید که زانوهای‌تان در یک خط با پاهای‌تان قرار دارد. لانچ تمرین کنیداین تمرین درباره تمام حرکات بدن است زیرا نه‌تنها پاهای شما را حرکت می‌دهد بلکه ماهیچه‌های دوسر ران شما هم در حین ایجاد تعادل درگیرمی‌شود. چه باید کرد؟   کودک‌تان را از زیر بغل‌هایش بگیرید اما باید بازوهای‌تان صاف باشد.   یک لانچ انجام دهید (قدم به جلو بردارید) و همزمان کودک را بالا و به سمت قفسه سینه بیاورید. می‌توانید با این حرکت بازی نیز انجام دهید و چهره‌های متفاوت در هر بار که فرزندتان را به بالا می‌کشید، نشان دهید.   لانچ باید رو به جلو باشد.    این لانچ می‌تواند بسته به  راحتی شما آهسته یا تند باشد. به این نکات توجه کنید:   وقتی به جلو می‌آیید حواس‌تان باشد که پشت‌تان خم نشود. شانه‌های‌تان را عقب نگهدارید و دور از گوش‌های‌تان باشد.    اگر گردن‌تان درد گرفت یعنی شانه‌های‌تان رو به جلوست و به گوش‌های‌تان هم نزدیک است.   اگر زانوهای‌تان درد گرفت به هم‌راستایی آنها دقت کنید و آنها را زیاد باز نکنید تا وزن‌تان به صورت موازی روی پاهای‌تان قرار بگیرد. دالی موشه بازی کنیدبا این تمرین عضلات شکم را تقویت می‌کنید. البته این یک تمرین مناسب بعد از تمرین لانچ است. چه باید کرد؟  روی زمین دراز بکشید و کودک را روی ران‌تان قرار دهید.  پاهای‌تان باید صاف باشد و کنار هم قرار گرفته باشند.  دست‌های فرزندتان را بگیرید و او را در حالت نشسته قرار دهید درحالی‌که فرزندتان در این وضعیت قرار دارد روی ران‌های‌تان او را بنشانید.  اول چانه‌تان را بالا بیاورید، بعد سر و شانه‌ها و بدن را بالا بیاورید.  درحالی‌که می‌نشینید شکم‌تان را تا آنجا که امکان دارد به سمت ستون فقرات‌تان بکشید.  بدون آنکه پاهای‌تان را خم کنید، بنشینید.  دوباره به عقب برگردید. به این نکات توجه کنید:شکم‌تان را به بیرون بدهید اگر متورم بود به این معناست که تنها از یک گروه از عضلات شکم‌تان استفاده کرده‌اید و عضلات عمیق دیگر که قرار است از پشت و گردن شما  حفاظت کنند درگیر نیستند.قبل از شروع این کارها را  بکنید:  با پزشک متخصص زنان و زایمان درباره انجام حرکات مشورت کنید.  قبل از انجام این کار با نوزادتان آن را به تنهایی انجام دهید. به این ترتیب قبل از اضافه کردن وزن نوزادتان می‌توانید بفهمید چه حرکاتی برای شما مناسب‌تر و راحت‌تر است.   اگر احساس بیماری، سرگیجه یا درد و خونریزی کردید بلافاصله حرکت را متوقف کنید و با دکترتان تماس بگیرید.  تمرین باید همیشه در یک اتاق با دمای مناسب و پوشش مناسب مادر و فرزند همراه باشد. برخی از لباس‌های گشاد مانع از حرکات می‌شوند.  آبرسانی را فراموش نکنید چون در شیردهی شما بسیار موثر است. یکی از کارهای ساده این است که 250 میلی‌لیتر نوشیدنی برای هر 10 کیلوگرم از وزن مصرف کنید. این کمترین میزان آبی است که ارگان‌های بدن به آن نیاز دارند. اگر فعال هستید هر ساعت 500 میلی‌لیتر آب اضافه بنوشید.  در انتخاب زمان انجام تمرین دقت کنید تا با دیگر کارهای فرزندتان ازجمله شیر دادن و خواباندن او تداخل نداشته باشد. کودک گرسنه یا خواب‌آلود هیچ‌وقت از این تمرین‌ها لذت نمی‌برد. بهترین زمان یک ساعت و نیم بعد از غذا خوردن است.  هر قسمت از تمرین نباید بیشتر از 7تا 10 دقیقه طول بکشد.  از یک زیرانداز نرم استفاده کنید تا زمانی که می‌خواهید تمرین‌های خودتان را انجام دهید، نوزاد را روی آن بگذارید و اطرافش را با اسباب‌بازی پر کنید. این بسیار مهم است که فرزندتان احساس راحتی کند.  این تمرین‌ها باید زمانی انجام شود که کودک بتواند کنترل سر و گردن داشته باشد که بالطبع بعد از 3 ماهگی است.   هنگام انجام تمرین‌ها عجله نداشته باشید و حرکات بدن‌تان را نرم انجام دهید. مطالب مرتبط برای نوزادتان یک صندل زیبا درست کنید آی یو دی چطور از بارداری پیشگیری می کند؟ چطور کودک مان را نخوابانیم؟! چطور از نازایی پیشگیری کنیم؟ چطور فرزندان را از تصمیم طلاق با خبر کنیم؟ چطور با نوزادتان ورزش کنید؟ گردآوری توسط بخش مراقبت دوران بارداری سایت میهن مگ نسخه پرینت نسخه pdf ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین