مطالب مرتبط:

درمان شوره سر با روش های خانگی

شوره سر ممکنه نتیجه ی خشکی بیش از حد پوست سر باشه یا علتش بیماریهای پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و یا اینکه رشد بیش از حد یک نوع قارچ مخمر به نام مالاسزیا باشه، خلاصه دلایل مختلفی میتونه داشته باشه. ...

خداکرمی: پذیرش استعفا قبل از درمان معنا ندارد

رئیس کمیته سلامت شورای شهر تهران از نجفی خواست که درمان کند؛ اما استعفا ندهد.

چگونه مفاصل خود را سالم نگه داریم؟

چگونه مفاصل خود را همیشه سالم نگه داریم؟ استخوان درد و ورم مفاصل می تواند باعث سخت شدن انجام فعالیت های روزانه شوند. اگر دچار آرتریت و التهاب مفاصل شده اید باید به این بیماری بسیار اهمیت بدهید و ساده از کنار آن نگذرید و  باید زندگی خود را دچار تغییرات مث ...

بسیاری از رجال سیاسی بیماری نجفی را دارند

بسیاری از رجال سیاسی بیماری نجفی را دارند

رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و شورای شهر تهران با تاکید بر اینکه بیماری شهردار تهران قابل درمان است، گفت: بیماری وی در یک دوره چندماهه قابل درمان است و این در حالی است که بسیاری از رجال سیاسی این بیماری را دارند. ...

بیشترین تمارض بیماری در محیط های نظامی و کلاس  درس/دو علت از کارافتادگی در محیط کار

بیشترین تمارض بیماری در محیط های نظامی و کلاس درس/دو علت از کارافتادگی در محیط کار

رئیس انجمن رادیولوژی ایران به تشریح نقش رادیولوژیست ها در تشخیص مشکلات عضلانی و مفصلی پرداخت.

بیماری را دلیل کافی برای استعفای نجفی نمی‌بینیم

عضو شورای شهر تهران گفت: صدراعظم نوری بیماری را دلیل کافی برای استعفای نجفی نمی بینیم.

مکارم شیرازی: صحبت هایم در خصوص طب اسلامی در دیدار با وزیر بهداشت تحریف شده

یکی از مراجع تقلید با بیان اینکه اشاراتی در قرآن و روایات به مسائل مربوط به پیشگیری از بیماری ها و درمان ها شده، گفت: عده ای از نام طب اسلامی برای منافع خود سودجویی می کنند. ...

دیدار نوروزی دکتر ولایتی و دکتر رهبر با مدیران و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی

رئیس هیات موسس و هیات امناء، رئیس دانشگاه آزاد اسلامی و هیات رئیسه دانشگاه با مدیران و کارکنان سازمان مرکزی و واحد علوم و تحقیقات دیدار کردند.

برای درمان خشکی واژن، چه کنیم؟

با پزشک صحبت کنید تا بتوانید متوجه علت اصلی خشکی واژن خود شوید.

فیبروم رحمی در زنان، توصیه های درمانی

اگر دچار هر گونه درد شدید و مداوم گشتید، حتما با پزشک خود در میان بگذارید.

تاثیرات مضر بیخوابی بر بدن را جدی بگیرید

یک خواب خوب شبانه بسیار برای عملکرد مناسب بدن مهم بوده و موجب ایجاد یک زندگی سالم می شود.

اقدامات قبل بارداری، نکات مهم و کاربردی

اگر از نظر دندان ها مشکلی دارید قبل از بارداری به درمان آن بپردازید.

تایچی درمان مناسب برای بیماران COPD

تایچی درمان مناسب برای بیماران COPD

به گزارش جهان نیوز، بیماران COPD معمولا از درمان های خاصی برای افزایش توانایی ورزش و کیفیت زندگی خود بهره می برند.  مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش تایچی درمانی کم هزینه تر برای بیماران COPD است. این ورزش چینی که یکی از رشته های نمایشی ووشو است ...

ارتباط بی خوابی های شبانه با خطر آلزایمر

کم خوابی حتی برای یک شب موجب می شود مغز از پروتئین هایی سرشار شود که مدت ها قبل ارتباط آن با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تایید شده است.

بیماری های استخوان در کودکان، انواع و درمان آن ها

مشکلات ارتوپدی در کودکان ناشی از ناهنجاری های مادرزادی، اختلالات رشد، آسیب، سرطان استخوان، حالت نامناسب بدن و حتی تغذیه نامناسب است.

درمان عفونت ادراری در مردان، علائم و نشانه ها کدامند؟

عفونت ادراری در هر دو جنس مرد و زن ممکن است اتفاق بیفتد.

۱۸ غذایی برتر برای کاهش چربی در ناحیه شکم

۱۸ ماده غذایی برتر برای کاهش چربی های شکم

۱۸ غذایی برتر برای کاهش چربی در ناحیه شکم سایت بهداشتوزارت ورزش و سلامت صفحه اصلی مگ: غذا را ندارد fat آتش در شکم اما مزایای بسیار زیادی برای سلامت شما نیز. ۱۸ غذایی برتر برای کاهش چربی در ناحیه شکم صفحه اصلی "میگ": ۱۸ غذایی برتر برای کاهش چربی در ناحیه شکم گزارش خانه مگ: ۱) چای سبزچای سبز بسیار قوی تحریک در سوخت و ساز بدن.گرفته شده به طور منظم کمک به کاهش وزن خواهد شد.در علاوه بر این به آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز میتوانند از جذب چربی ها جلوگیری کنند. ۲) روغن زیتونروغن زیتون دارای مزایای بسیار زیادی می باشد که یکی از مهم ترین آنها کاهش سطح کلسترول های بد در بدن و افزایش سطح کلسترول های خوب می باشد.روغن زیتون همچنین دارای دارای آنتی اکسیدان هایی به نام فنول ها هستند که از دیواره شریان ها در مقابل کلسترول های بد جلوگیری می کند.در تحقیقات اخیر همچنین دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که روغن زیتون همانند یک ضد التهاب نیز در بدن عمل می کند که این عمل بیشتر میتواند از قلب و دیگر اعضای بدن شما محافظت کند. ۳) لیمو اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید به جای مصرف نوشابه و نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های شیرین نظیر آبمیوه ها که همگی سرشار از کالری هستند تنها از آب و یک تکه لیمو استفاده کنید.لیمو نه تنها دارای طعم های متنوعی می باشد بلکه شامل ویتامین سی نیز می باشد. ۴) مرغ از آنجایی که مرغ یک گوشت بدون چربی می باشد یک منبع بسیار خوب برای دریافت پروتئین بدون دریافت چربی اضافه می باشد. ۵) دارچین در تحقیقاتی در ایالات متحده مشخص شد که دارچین میتواند باعث کاهش سطح گلوکز خون شود که همین موضوع امکان ابتلا به دیابت را کاهش میدهد.دارچین همچنین یک ضد نفخ می باشد و دارای مقادیر مناسبی از آنتی اکسیدان ها نیز هست. ۶) خیارخیار نه تنها دارای آب فراوان می باشد بلکه میتواند باعث ایجاد سیری در شما شود در حالی مقدار بسیار کمی کالری را وارد بدن شما خواهد کرد.مصرف آن همچنین لذت بخش و خوشایند می باشد. ۷) سبوس با اضافه کردن سبوس به وعده های خود میتوانید کالری دریافتی خود را کاهش داده و میزان دریافت فیبر را افزایش دهید. ۸) ماست کم چرب ماست سرشار از کلسیم و ویتامین بی می باشد.ماست همچنین دارای مقادیر فراوان پروتئین می باشد.۳/۴ پیمانه ماست دارای ۹ گرم پروتئین می باشد. ۹) حبوباتحبوبات در میان غذا های گیاهی دارای ارزش غذایی بالایی هستند.این مواد غذایی سرشار از پروتئین، انواع ویتامین های گروه بی ، آهن، پتاسیم و دیگر مواد معدنی میباشند.حبوبات دارای مقادیر فراوان فیبر مخصوصا از نوع قابل حل آن میباشند که این موضوع برای کنترل سطح کلسترول خون بسیار اهمیت دارد.اگر قصد لاغر کردن دارید مصرف حبوبات گزینه بسیار خوبی می باشد.در ابتدا مصرف آنها میتواند به سرعت شما را سیر کند.سپس با تاثیر گذاری خود روی سطح قند خون باعث میشوند که شما مدت زمان طولانی تری را احساس سیری کنید. ۱۰) زردچوبه در سال های اخیر تحقیقات بسیار زیادی روی آنتی اکسیدان یافت شده در زردچوبه یعنی کورکومین صورت گرفته است.تحقیقات نشان داده است که این آنتی اکسیدان دارای خواص ضد التهاب، ضد ویروس، ضد باکتری، ضد قارچ و ضد سرطان می باشد. ۱۱) کوینولا کوینولا از غلات دیگر دارای مقادیر بیشتری از پروتئین می باشد.این ماده غذایی در هر پیمانه به صورت پخته شده دارای هشت گرم پروتئین می باشد و همانند برنج قهوه ای دارای فیبر، ویتامین بی ، مس، منگنز و منیزیوم می باشد. ۱۲) گلابی با توجه به ظاهر گلابی شاید در نگاه اول متوجه آن نشوید که یک عدد گلابی متوسط میتواند در کل ۵ گرم فیبر به بدن شما برساند که این مقدار ۲۰ درصد کل فیبر مورد نیاز روزانه شما می باشد.گوشت میوه اکثرا متشکل از فیبر های قابل حل (حدود ۳ گرم) نظیر پکتین می باشد که باعث کاهش کلسترول های بد در بدن خواهد شد.به علاوه در تحقیقی که امسال در دانشگاه ایلینویز انتشار یافت فیبر های قابل حل شدن میتوانند دستگاه ایمنی بدن را تقویت کنند. ۱۳) شکلات سیاه در تحقیقات اخیر مشخص شده است که افرادی که به طور مرتب از شکلات سیاه استفاده میکنند نسبت به افراد دیگر دارای توده چربی کمتری در بدن خود هستند.به علاوه دانشمندان به این موضوع پی بردند که ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آن میتواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد. ۱۴) انواع توت ها (تمشک، توت فرنگی ، ذغال اخته، گیلاس، آلبالو) انواع توت ها دارای مقادیر فراوانی از ویتامین ها و فیبر هستند.این میوه ها همچنین بدن را در مبارزه با بیماری ها کمک میکنند.این میوه ها دارای ترکیبی از بهترین آنتی اکسیدان های طبیعت میباشند که میتوانند باعث حفاظت بدن از بیماری های قلبی، سرطان و کوری های ناشی از افزایش سن شوند. ۱۵) پیازچه در تحقیقاتی بالینی در دانشگاه داکوتای شمالی در دهه ۹۰ میلادی مشخص شد که زنانی که از مقادیر بالای منگنز در رژیم غذایی خود استفاده میکنند دارای نوسانات خلقی و گرفتگی عضلات کمتری نسبت به زنانی که کمتر منگنز دریافت میکنند هستند.خانواده پیاز دارای این ماده معدنی حیاتی می باشد.تنها نصف پیمانه پیازچه دارای ۱۳ درصد از منگنز مورد نیاز روزانه شما می باشد که میتواند شما را در برابر نفخ نیز محافظت کند. ۱۶) ماهی سالمونانواع ماهی های سالمون سرشار از امگا ۳ هستند به طوری که در هر وعده ۷۵ گرمی ۷۵۰-۱۲۷۰ میلی گرم امگا ۳ وجود دارد.آنها همچنین منبع بسیار خوبی از ویتامین دی هستند به طوری که تنها مصرف یک وعده ماهی سالمون میتواند ۱۰۰ درصد نیاز های روزانه شما به ویتامین دی را رفع کند. ۱۷) تخم مرغ در تحقیقاتی در مرکز روچستر مشخص شد که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه باعث میشود که کالری دریافتی افراد در طول روز بیشتر از ۴۰۰ کالری کاهش پیدا کند.این یعنی اینکه شما میتوانید حدود ۳ پوند یا بیشتر در ماه چربی سوزی کنید. ۱۸) سبزیجاتاسفناج علاوه بر اینکه میتواند از ایجاد کم بینائی مرتبط با افزایش سن به واسطه کاروتنویید ها جلوگیری کند همچنین دارای مقادیر فراوان ویتامین ک می باشد که میتواند باعث حفظ تراکم استخوان ها و جلوگیری از ایجاد شکستگی در آنها شود.سبزیجات منابع قدرتمندی از پتاسیم و منیزیوم و اسید فولیک هستند.همه اینها میتوانند باعث کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته های قلبی شوند. منبع : مطالب مرتبط لاغری آسان با 6 ماده غذایی خوشمزه | رژیم غذایی توصیه های غذایی برای کاهش وزن توصیه های مفید برای از بین بردن چربی های شکم منابع غذایی مناسب برای رژیم های چربی سوز چگونه برای همیشه چربی های شکم را از بین ببریم ۱۸ ماده غذایی برتر برای کاهش چربی های شکم گردآوری توسط بخش ورزش و سلامت سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین