مطالب مرتبط:

روزهای امیدوارانه بازیگر هالیوودی بعد از جدایی

جدیدترین اخبار گوناگون را در «تابناک با تو» از دست ندهید. در این سایت شما هر روز گزید ه ای از آخرین اخبار پیرامون موضوعات خانواده، سلامت و بهداشت، سرگرمی و دانستنی ها، آشپزی، فیلم و عکس هایی از سراسر جهان، دکوراسیون و ... را دنبال خواهید کرد. همچنین «تابناک باتو» ...

سهام اسپاتیفای وارد بورس شد

رسانه کلیک – سهام اسپاتیفای سرویس پرقدرت و غول موسیقی دنیا سرانجام در بورس به صورت عام عرضه شد. اسپاتیفای (Spotify) نیازی به معرفی ندارد؛ محبوب ترین سرویس موسیقی دنیا که شهرت آن مرز جغرافیایی نمی شناسد و کاربران بسیاری را از سرتاسر کره خاکی به خود علاق ...

نظر وزیر دفاع آمریکا درباره احتمال «حمله به سوریه»

وزیر دفاع آمریکا امروز دوشنبه درباره احتمال «حمله به سوریه» اظهارنظر کرد و گفت که او در حال حاضر این موضوع را رد نمی کند.

۱۰ نکته خیلی مهم برای خرید لباس نوزاد

۱۰ نکته خیلی مهم برای خرید لباس نوزاد

بعضی ها ممکن است فکر کنند خرید لباس نوزادی نیاز به دانستن نکته خاصی ندارد. یا پیش خودشان بگویند بچه است دیگر و چیزی که یادش نمی ماند؛ درحالی که انتخاب لباس نوزادی هم درست مثل هر لباس دیگری نیاز به دانستن نکات و ...

۱۰ شغلی که اثری منفی بر شخصیت افراد بر جای می گذارند

۱۰ شغلی که اثری منفی بر شخصیت افراد بر جای می گذارند

طبق پژوهش های جامعه شناختی، هر فرد با ۴۰ ساعت کار در هفته، بیش از یک سوم زندگی اش را صرف کار می کند. بدیهی است که کارهایی که در طولانی مدت انجام می دهیم بر روی ما و ویژگی های روانشناختی مان اثر می گذارند.شغل ما علاوه بر جنبه های مثبت، ابعادی منفی ه ...

تکذیب فیلتر تلگرام تا 20 روز آینده

مجتبی ذوالنور نماینده قم داشتن هرگونه حساب کاربری در توییتر را تکذیب کرد.

افزایش سرمایه گذاری ب ام و در تکنولوژی های الکتریکی و خودران

ب ام و در حال آماده شدن برای سرمایه گذاری هنگفت در بخش تحقیق و توسعه تکنولوژی های حمل ونقل الکتریکی و رانندگی خودکار است. این برند آلمانی در بیانیه ای که شامل اهداف مالی خود بود اعلام کرد سرمایه گذاری در بخش تکنولوژی های خودران و الکتریکی جدید می توان ...

سردار کوثری: برخی سیاسیون از نظامیان دیکتاتورترند

اگر فردی که نظامی بوده است بازنشست شده یا استعفا داده و لباس اش را درآورده باشد می تواند مثل هر فرد دیگری کاندیدای ریاست جمهوری شود و این موضوع به هیچ وجه خلاف قانون نیست ...

اهداف احتمالی آمریکا و سلاح های روسیه در جنگ احتمالیسوریه

اهداف احتمالی آمریکا و سلاح های روسیه در جنگ احتمالیسوریه

خبرگزاری ها تا توییت های دونالد ترامپ، رییس جمهور ایالات متحده همه خبر از آرایش های نظامی پیش از یک عملیات نظامی بزرگ و همه جانبه را می دهند. روسیه، مدافع  اول دولت بشار اسد، حتی زیر دریایی های هسته ای خود را نیز در حالت آماده باش کامل قرار داده است. ای ...

آمریکا حمله به 8 نقطه سوریه را بررسی می کند

شبکه خبری سی ان بی سی به نقل از یک منبع آگاه مدعی شد که آمریکا در حال بررسی حمله به 8 نقطه در سوریه از جمله دو پایگاه هوایی، یک مرکز تحقیقاتی و یک کارخانه تسلیحات شیمیایی است. ...

نظرات به آشنایی با مکمل ال-آرژنین سوال در مورد این موضوع خاص با

دیدگاه ها برای آشنایی با مکمل ال-آرژنین و سوالاتی درباره آن با سینا

دریافت آنلاین برنامه های تناسب اندام و تغذیه L-آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری در بدن, کامل بدن تولید است نه برای گناه اسیدهای آمینه در بدن کامل در نیاز از منابع خارجی تغذیه (بدون مواد غذایی در طول روز می خوریم ) آرژنین مواد اولیه گاز نیتریک اکسید و به همین دلیل مواد مخدر می گویند جنسیت استفاده می شود. این اسیدهای آمینه می تواند در حال حاضر در آجیل و روغن دانه ها مثل بادام زمینی و بادام می تواند به وفور یافت می شود. همچنین می تواند برخی از آرژنین در شکلات و کشمش نیز پیدا کنید. مزایای اسیدهای آمینه غیر ضروری   ان به رشد قد L-آرژینین آنچه مهم است در بدن قرار دارد ؟ در پاسخ باید گفت که این مکمل برای به انجام رسیدن بسیاری از پروسه های مربوط به فیزیولوژی عضلات ضروری است. این پروسه ها چیست؟ این پروسه ها شامل ترشح هورمون ها افزایش تولید هورمون رشد پاکسازی و دفع سموم تولید شده در بدن و تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل امراض است. باید یاد آور شوم که این مکمل باعث حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و تنظیم سطح نمک در بدن نیز میشود. نکته: آرژنین چه وظیفه ای در بدن به عهده می گیرد بدنسازان باید به دلیل خاصیت تعدیل نمک نیز به آرژنین علاقمند باشند زیرا از دست ندادن آب زیر پوست که به دلیل احتباس آب و نمک در بدن اتفاف می افتد باعث میشود تا بدن ظاهری نرم و پف آلود داشته باشد و عضلات صاف و فاقد بر آمدگی به نظر برسند. حفظ نیتروژن بوسیله مصرف نیتروژن مسئله ای است که بین بدنسازان و دانشمندان مورد توافق است. همچنین اعتقاد بر این است که آرژنین قطعا برای رشد مؤثر است که به سبب توانایی در اتساع عروق و سهم آن در سنتز پروتئین است. دریافت آنلاین برنامه بدنسازی و تغذیه حال یک سوال دیگر چه کسانی به آرژنین نیاز دارند و چه مقدار از آن کمبود محسوب میشود؟ در جواب باید گفت: هر کسی افرادی که بیشترین میزان نیاز را به آرژنین دارند؛ نوجوانان، بچه های کمتر از هفت سال، قهرمانان، اشخاصی که سعی دارند وزن خود را کاهش دهند و افراد مسن. نکته: در افراد بزرگسال، آرژنین یک آمینو اسید غیر ضروری محسوب میشود. برای کودکان در مقایسه با بزرگسالان یک آمینو اسید ضروری برای تقویت و توسعه سیستم ایمنی در دوران بلوغ محسوب میشود. افرادی که دچار آسیبدیدگی هستند نیز میتوانند از فواید مکمل هایی حاوی آرژنین بهره مند گردند زیرا کمبود آرژنین در بدن زمانی که برای ترمیم جراحت نیاز است را افزایش میدهد. نکاتی مهم: نکته۱: بدنسازانی که برنامه بدنسازی منظم دارند و دوره های مصرف دارو های آندروژنی و استروئید های آنابولیک را قطع میکنند نیز میتوانند از مصرف آرژنین سود ببرند. نکته۲: افرادی که ناراحتی قلبی و یا سابقه مشکلات روحی و روانی دارند باید با پزشک معالجشان برای مصرف آرژنین به صورت مکمل مشورت کنند. نکته۳: با هیچ نوع آمینو اسیدی امکان “اور دز” (مصرف بیش از اندازه) وجود ندارد. مصرف خیلی زیاد آرژنین میتواند منجر به اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود. هنوز دز واضح و مشخصی که بهترین نتیجه را در بر داشته باشد برای این مکمل مشخص نشده است بنابراین باید با استفاده از آزمون و خطا میزان مناسب را برای خود بدست آورید. نکته۴: اغلب پودر های پروتئینی موجود در فروشگاه ها با آمینو اسیدهایی نظیر آرژنین تقویت میشوند. با داشتن این پیش زمینه باید توجه ویژه ای به میزان آرژنینی که از منابع مختلف وارد بدن میکنید نشان دهید. نکته۵: اگر احساس میکنید قادر به استفاده از روش فوق الذکر برا یافتن میزان دز مناسب خودتان نیستید و این روش برایتان مشکل ساز است میتوانید از دستور العمل مندرج بر روی بسته بندی مکمل ها که از سوی شرکت های تولید کننده توصیه میشوند استفاده کنید. جهت دریافت برنامه تغذیه، مکمل و بدنسازی کلیک کنید